ＬＩＮＥでサポート「おうちヨガ」始めました！ オープンセサミ会員の皆さまが コロナの外出自粛制限の影響で、 ・ […]

コロナウイルスによる感染拡大を防ぐため、 「オープンセサミ」は当面の間、レッスンをお休みいたします。 &nbs […]

今回は、日頃何度も口にしている言葉「口癖」について。 言葉の習慣が、人生を左右するとしたら… 「はじめに言葉あ […]

コロナウイルスに必要なのは、 マスク、手洗い、うがい…。 でももっと大切なのは、免疫力を上げることです。 最近 […]

手足が冷えるこの季節。 更年期のあなたにぴったりの新メニュー。 「健康ツボヨガ」が始まりました。 ぷち講座は、 […]

体幹とは、頭と手足を除く胴体のことです。 背骨、肩甲骨、骨盤が体幹の軸となり、それを筋肉が支えています。 体幹 […]

今年も暑さで参っていませんか？ 夏バテを心配する声が聞こえてきそうですね💦 では今回は、 美味しくて、栄養満点 […]

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