【今年の漢字】 早いもので 2022年もあと20日となりました。 今年の世相を表す漢字は「戦」 ロシア、ウクラ […]

2015年から開設7年目になります 隠れ家ヨガスタジオ『オープンセサミ』は、 今年4月より、身体と食生活を整え […]

【睡眠と健康】 あなたは最近ぐっすり眠れていますか？ 食事の栄養バランスを気づかい、 運動習慣がある人でも 睡 […]

最近、うれしいことがありました♪ 寒くなると発症していた 強いかゆみを伴う 皮膚アレルギーが治りました～😃 & […]

一般的に、 甘いものを食べると 血糖値が急上昇する為 それを押さえようと インシュリンが過剰分泌。 &nbsp […]

発酵の力はすごいです！ 甘酒はあんなに甘いのに、 身体によい飲み物になります。 「飲む点滴」と言われていますね […]

【暴飲暴食】 ストレスを発散するために 私たちがやりがちなのは、 「食べること」 ではありませんか？ それも、 […]

あなたは知っていますか？  現代人は 国民の2人に1人がアレルギー、 2人に1人が癌を患い、 4人に1人が糖尿 […]

私はこうして 時々ブログで発信してるので、 勘違いされやすいのですが… もともとは発信力がない人です(;&#8 […]

あれからまる2か月。 朝食を抜き、約15時間空腹の プチ断食を続けています。 おかげで、体重が2Ｋ減り。 体脂 […]