白湯の効果

白湯は、冬など寒い季節に

取り入れるだけではなく、

出来れば、季節を問わず

一年を通して続けたいですね。

体質改善をお望みなら

無理なく続けましょう。

今回は、白湯の効果について

詳しくお伝えしたいと思います。

【冷え性改善】

冷えの原因の1つは

冷たいものを取り過ぎて胃腸を冷やしてしまうこと。

もう1つは自律神経の乱れ。

ダイエットや過剰なストレスで

ホルモンバランスが崩れ、

自律神経も乱れてしまいます。

自律神経の乱れからくる冷えも

血流が良くなると改善されます。

肩こり、腰痛も…

体の中から温めることで

きっと良くなるのでしょう。

白湯を飲んで内臓から体を温め、

代謝と血流アップを目指しましょう。

【便秘解消・デトックス】

便秘にお悩みの人にも

白湯はおすすめ！

白湯を飲むことで

内臓が温められて

腸の動きが活発になり、

消化力がアップするため

便秘解消にとても効果的なんです。

さらに、体の毒素を排出する

デトックス効果も期待できます。

【ダイエット効果】

内臓を温めることで

基礎代謝があがり、

脂肪を燃焼しやすくしてくれるそうです。

また、血液やリンパの流れがよくなると

体内の余分な水分を尿として排出し、

むくみ防止にも効果的です。

【美肌効果】

体内の老廃物を排出することで

腸もキレイになり、肌も美しくなると考えられています。

腸を美しくすることが美肌を保つには必要です。

【免疫力アップ】

白湯を飲むことで体が芯から温まって免疫力が上がり

鼻水・くしゃみなどの花粉の

アレルギー症状を抑える効果が

期待できるそうです。

ちなみに体温が1度上がると、

免疫力は5～6倍にもなると

言われています。

水分補給に白湯を組み合せると

身体のバランスを整え、

免疫力がアップ！

【身体に優しい習慣】

ただし、忙しい朝に作るのは

少し手間がかかりますね。

私は寝る前に

朝の分も作っておきます。

就寝前や寝起きの身体には

リラックスやリフレッシュ効果もあって、

心身に染み渡るようです。。。

白湯のおかげで、

手足の冷えも改善され、

疲れ知らずの身体になりつつありま～す♡

ヨーガと白湯。

相性も抜群です！

身体に優しい習慣を続けようと思います。

あなたも一度味わってみると

白湯の優しい美味しさと効果に

きっと目覚めることでしょう。。。