浄化の呼吸法
- 11
- 2月
★感情をコントロールする呼吸法★
「あの人が変わってくれればいいのに。」
「このイライラやモヤモヤを早く静めたい。」
「この先、どうなってしまうのか、不安でたまらない。」
感情が乱れている時は、
呼吸が乱れて早くなり…
呼吸が乱れている時は、
感情も穏やかではありませんね。
コロナ禍で行動が制限される日々。
イライラしたり、不安や悩みなどが
頭の中をグルグルと渦巻いていませんか?
そんなときは、「浄化の呼吸法」がお勧めです。
吐く息とともに、疲れや老廃物、
自分の中にあるマイナスの感情も
一緒に吐き出すイメージで行いましょう。
Leave a Comment
最近の投稿
アーカイブ
- 2022年12月
- 2022年5月
- 2022年3月
- 2021年12月
- 2021年9月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2019年12月
- 2019年8月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年9月
- 2016年8月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年4月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年10月