暴飲暴食が止まらないのは…

【暴飲暴食】

ストレスを発散するために

私たちがやりがちなのは、

「食べること」

ではありませんか？

それも、暴飲暴食…💦

それが

一過性のものならまだしも？

脳は快楽を覚えてしまうと

習慣になり、

もっと、もっと…と

依存するようになります。

特に、甘いもの（ジュース、ケーキ、チョコなど）

脂っこいもの（ポテトチップス、ピザなど）は、

「止められない♪止まらない♫」

「どうにも止まらない～♪」💦💦

また、身体にとって

特にストレスになるのが、

「脳にまかせた食べ方」。

食後のデザートや

飲み会の後のラーメンなどは、

その最たるものです。

満腹なのについ食べてしまって、

後で後悔する…

あなたも経験、ありますよね💦

【脳内麻薬に注意！】

ダメだとわかっているのに

なぜまた食べてしまうのかというと…

それはあなたの意志の弱さだけではありません。

「脳の暴走」は止められないのです💦

オーNO～(*_*)

甘いモノや炭水化物などの糖質は

脳のエネルギー源になりますが、

脳内麻薬と言われるβ-エンドルフィンの分泌も促進します。

糖質をとると幸せな気分になるのは、そのため。

だから、

糖質による快楽を覚えた脳は、

「あの快楽をもう一度！」と

食事をした後だろうが、

夜中だろうが、

甘いモノや炭水化物を要求するようになるのですね😢