プチ断食で快腸

あれからまる2か月。

朝食を抜き、約15時間空腹の

プチ断食を続けています。

おかげで、体重が2Ｋ減り。

体脂肪率も2％落ちました。

そして、

一番うれしいのは、

いい形のいい「う〇ち」がほぼ毎日💩

つまり、快腸になった証拠です(^^♪

始めたころの朝は辛かった(´；ω；`)

朝食とお弁当を作るのに、

私は食べないという地獄の苦しみ…

つい、味見してしまう癖。

ぐうーと、お腹が鳴るを我慢して( ；∀；)

美味しそうに食べる主人に、

つい、嫌みを言いたくもなる…

「あなたも一緒に断食する～？」

「すごく、体調いいよ～」

「私、2週間で2Ｋも痩せたよ」

「お腹の調子が良くなったよ」

「朝の時間に余裕ができるよ」

「ズボン入らなくなったんでしょう？」

「血糖値高すぎでしょう？」

「糖尿病まっしぐらだよ」

徐々に洗脳していきました。

そして(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

主人の朝食は、炭水化物抜きになった。

味噌汁と果物＆ヨーグルトのみ。

そんな生活を3週間続けると…

なんと！3Ｋも痩せて、

履けなかっズボンが履けた♪

身体が軽くなったと喜んでいます。

ただし、二人とも意志が弱く…

夕食をここぞとばかりに食べすぎてしまい、

只今、体重停滞中。。。

空腹時間を増やすことで

内臓を休ませ、脂肪を燃やす。

オートファジーの働きで

身体がリセットされて、若返る…

私はまだ、そこまで効果を実感していません。

年内にはきっと、

1日断食を実行してみようと

ひそかに企んでいます。