ブリージングエクササイズ
- 10
- 2月
今年1月より開催中の
「ブリージングエクササイズ」
奥の深いヨガの呼吸法を、
楽しく、わかりやすく♪
基礎から学んでいま～す(*^▽^*)
★息は自分の心★
一日に約2万回も、
無意識に行っている呼吸。
眠っている間も、
休むことなく呼吸は行われています。
私たちは、
産声を上げて誕生し、
息を引き取り死を迎えます。
生と死は、
まさに息とともにあり、
息は生命活動そのものです。
そして、
息という字を見てわかるように
息＝自分の心
息（呼吸）を整えることは、
心（感情）のコントロールに繋がるのです。
呼吸法（プラーナヤーマ）の実践は、
心身を健やかに保ち、
さらに質の良い幸福な人生へと
あなたを導いてくれることでしょう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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