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色彩の呼吸

カラーブリージングとは、

色が持つ心理的な効果と

ヨガの呼吸法を組み合わせた

ヒーリングです。

呼吸と共に色のイメージを

体内に取り込むことによって、

素晴らしい効果が得られます。

チャクラの色と意味

今回は、

若がえり効果が

期待できるという♡

ピンク色(桃色)をイメージして

呼吸をしてみましょう☆彡

 

はじめに

ピンク色のバラの花や

スカーフなど、

ピンク色のものを思い浮かべて

強くイメージしてみます。

 

イメージができたら

ピンク色の空気を

鼻から深~く吸い込みます。

だんだんと

体中を満たしていきます…

可能なら、

5秒ほど息を止め

更に体内に充満し

浸透していくイメージを…

 

息を吐く時は、

疲れや老廃物が

押し流されるイメージで…

ゆっくりと深い呼吸で

5分~10分間繰り返しましょう。。

20150305_02

ピンク色のエネルギーは、

女性ホルモンに作用します。

更年期特有のイライラを軽減し、

肌の色つやも良くなりますよ~(*^▽^*)

 

★色別効果

・赤色(元気)

・青色(鎮静)

・オレンジ色(良好な対人関係)

・緑色(森林浴効果)など。

 

 

 

 

 

 

 

 

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