自然セラピー
- 19
- 5月
こんにちは😃
今日は、自然セラピーのお話です(*^▽^*)
今日は、自然セラピーのお話です(*^▽^*)
🌷自然に癒される🌷
自然に触れるだけでも、
ストレスは軽減されます✨
私も、畑に出たり、
花を摘んだり、
河原を散歩したりすると、
とても元気になれます(⌒∇⌒)
海や川、山や森、草原など
自然の力を利用した「癒し」はたくさんありますね♪
森林セラピー。
アロマセラピー。
フラワーセラピー…
あなたの周りにもやさしい自然がいっぱい♡
自然の中で過ごすことの
心身への治療的効果は、
医学的にも認められています。
自然セラピーは、
ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌を抑え、
不安感などを和らげてくれる効果があるのです。
ストレス疾患（鬱、精神疾患、免疫力低下など）だけでなく
血圧、心臓、糖尿病など…
病気にまつわる様々な問題に効果が期待されています。
周りにある自然を利用して、
すぐに実行出来て、
副作用もなく、
何よりお金がかからないからいいですね👌
★外に出かけなくても出来ること
部屋に花を飾ったり
観葉植物を置いたり
ディフューザーでアロマを楽しんだり…
自然の写真や
動画を観るのもいいですね(^^♪
自然の中と同じような
癒し効果がありますよ～(^▽^)/
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