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心身のメンテナンス

【自然の力】

この夏は、たび重なる

豪雨や洪水、台風の被害。

北海道で発生した大規模な地震と

沢山の方が自然災害に見舞われました。

被害に遭われた皆様に

謹んでお見舞いを申し上げます。

一日も早い復旧と

皆さまの安全とご健康を願っております。

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【心身のメンテナンス】

季節は夏から秋へ。

急激な気温差や

気圧の変化は

自律神経に影響を与え

体調を崩しやすくなります。

想像以上に

私たちの心身は

デリケートになっているようです。

生徒さんの中には

めまいや頭痛、下痢などで

何人か体調を崩されています。

でも、ほとんどの生徒さんは

多少の不調があっても

レッスンを休まれません。

何故なら…

「オープンセサミ」に来ると

体調が良くなると言われます。

月に2回のヨガレッスンは

自分と向き合う大切な時間。

微妙な変化に気づけます。

心身のメンテナンスを

習慣にしましょう。

「気分が良い」の画像検索結果

【自分を取り戻す】

非日常空間でヨガに集中。

心が静かになる。

レッスンが終わると

血流も良くなって

手足が温かくなっています。

頭痛が治っていたり、

腰が軽く感じたり、

視界が明るくなってたり。

とにかく、

スッキリしたお顔になっています(*^_^*)

ティータイムのひとときは、

食べる楽しみ♡

しゃべる楽しみ♡

どこの誰か知らないからこそ

悩みや本音を

話せたりもするらしい…

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【心は秋晴れ】

普段の暮らしの中でも、

自分のこころと会話をしたり、

向き合ったりする

時間の大切さを知る

きっかけになれば幸いです。

あなたも、

今日というかけがえのない一日を

秋晴れの空のような

澄んだ心で過ごせますように。

「秋晴れ」の画像検索結果

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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