前向きになる瞑想
- 13
- 12月
12月に入り、今年一年を振り返って瞑想していただいています。
テーマは「挑戦したこと、達成できたこと」
私のことですが…
今年は思い切って、ガラケーから苦手なスマホに変えました。
ラインやフェイスブックにも挑戦して発信の手段を増やしました。
皆様にささえられて、「オープンセサミ」は1周年を迎えました~(*^_^*)
初体験の「親子ヨガ」、緊張する大勢の前で行うヨーガ実技指導も、何とか無事終えることが出来ました。
ヨーガのおかげか、体調不良もほとんどなく、一日もレッスンを休むことがありませんでした。
人世初のドイツ旅行は、視野が広がる素晴らしい体験でした♡
毎年、年暮れまでバタバタしていた年賀状の製作を、今年はもう始めています!
面倒なことを後回しにしない習慣を、少しずつですが実行しています(^^)v
こうして、プラスの出来事に焦点を当てて瞑想していると、さらに前向きな気持ちになってきます。
やり残したこと、課題も山積みですが、プラスの出来事や心境の変化にまず「気づく」ことが大切だと思います。
この調子で、来年に繋げていけたらと思います。
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