第1回 マインドフルネス体験セミナー開催

最近、テレビ番組などでも注目され、話題の「マインドフルネス」！

メンタルヘルス（心理療法）として、病院、企業、学校、スポーツ、芸術分野にも広がり、

ストレス軽減、集中力向上、認知症予防などに絶大な効果があると言われています。

では、いったいその方法とは…

まず初めに、アイマスク使用して、視覚情報を閉じます？？？

過去や未来に囚われる心を、「今、この瞬間」に注意を集中

　　　　気づきの瞑想法を体験！

誰にでも、わかりやすく、驚きの体験を通して学びます。

《日時》8月11日（木）山の日

　　　　AM10：00～11：30

《場所》富山市月見町3丁目16

　ヨーガスタジオ＆サロン

　「オープンセサミ」

《参加費》一般の方は4000円　

（会員の方は1回分+1000円）

《定員》８名　

（定員になり次第、

締め切らせていただきます）

《持ち物》参加費、肉体、好奇心

《連絡先》

　090-2834-1954　

（藤川真理子まで）

　opsesame0621@ezweb.co.jp

ご予約を心よりお待ちしております。m(__)m