受講者の声（動画あり）

• • 突発性難聴、自律神経失調症など不定愁訴が次々と現れて、病院巡りをしていました。ホルモン治療も長期間はしたくないと思っていたところ、知人から勧められてこちらのヨガを始めました。非日常と癒される雰囲気がとても気に入ました。難しいポーズも無く、とても気持ち良いので、このヨガだったら続けて行きたいと思っています。（Y・Uさん56歳）

 

• • 顔のほてりと発汗がひどくて、外出するのもおっくうでしたが、ヨガを始めてから心が休まるようになり、今までの症状があまり気にならなくなりました。少人数制なので、なんでも気軽に相談出来るのが良いですね。
    （N・Sさん　49歳）

 

• • 不眠症のせいか、朝起きても頭がぼーっとしていた私ですが、ヨガを続けて3ヵ月くらいで寝つきが良くなり、スッキリ目覚めるようになりました。身体の緊張を緩ませる方法がわかり、睡眠薬に頼らずぐっすり眠れるので、毎日を気分良く過ごせるようになりました。
    （H・Kさん　53歳）

 

• • 未来に希望が持てず、不安感や倦怠感でうつ状態になったこともありましたが、ここでヨガを続けるうちに、心のモヤモヤが少しずつ消えていきました。
    呼吸を意識し、自分を内観することの大切さを教えていただいたおかげだと思います。これからはもっと自分らしい人生を過ごせそうです。（S・Tさん61歳）

 

• パソコン作業のストレスか、目の疲れや肩こりが慢性化して辛かったです。夏でも手足が冷えて、足のむくみも気になっていました。レッスンの後は、手足もぽかぽかしていて、ガチガチだった身体が嘘のように軽く感じられます。「プレ更年期」だったのか…不順だった生理も定期的に来るようになりました。（M・Mさん37歳）

 

・私は更年期のストレスから、統合失調症を患っていました。家族からも病院でも、気持ちの擦れ違いで理解が得ら  れませんでした。「更年期専門のヨガ」を知り、藁をもすがる気持ちで個人レッスンを受けました。丁寧なカウンセリングで、自分のことをよくわかっていただけました。おかげで、その後のレッスンは安心して受けることができ、自己コントロールの力が、日に日についてきたように感じます。そして薬が減っていき、長かった自宅療養を終えて、ようやく念願の職場復帰を果たせました！先生のレッスンを受けて、わずか3ヶ月で夢がかなった奇蹟に感謝しています。（N・Kさん48歳）

 

・月に2回のペースで、もう3年間続けています。自分の体調に合わせて、プログラムを選べることも出来るので、毎回新鮮な気持ちでリフレッシュできています。家族からも、「最近、表情が穏やかになったね」と言われます。何かと忙しい日常を離れて、自分自身に向き合える時間を持つことで、ストレスが緩和されていると感じます。（A・Tさん58歳）

 

・家事や仕事など、忙しさに追われる日々を送っています。時にはイライラしたり、不安になったりストレスを感じることが多くありました。ここに通うようになってからは、同じ環境の中でも、受け取り方が変わったように感じています。最近はマラソンに挑戦するくらい気持ちが前向きになって、自分でも驚いています。おかげで2年前よりずっと元気で過ごすことが出来ています。（Y・Kさん55歳）

 

・友達の紹介で2年前から、ずっと月2回で続けています。先生もとても気さくで話しやすく、初めて会う方々とのおしゃべりもとても楽しいです。ヨガの後、和気あいあいとキッチンでデザートの盛り付けや、ハーブティーを入れたりするのも、良い雰囲気だな～と感じています。身体に良いことは、心にも良い影響を与えていると実感しています。教えてくれた友達に感謝です！（M・Yさん54歳）

 

・リハビリと気分転換に運動が必要だと思いましたが、どの運動施設もハードで長続きしませんでした。そんな私が「オープンセサミ」に通うようになって、はや2年半が過ぎました。大好きなアロマの香りや、こだわりの器、生花に癒されながら過ごすひとときは、私にとってかけがえのない時間になっています。先生の声のトーンやレッスン内容も私に合っていて、心地よく入ってきます。ここなら年齢を重ねても、無理なく継続して行けると思います。健康は何よりの財産ですからね。（N・Nさん65歳）

 

・とにかくストレス（緊張）を和らげたいと思っていた時、先生のヨガを受けて「これだ！」と直感しました。体調不良が続く中、個人レッスンを何回か受けてから、グループレッスンに参加するようになりました。呼吸を意識して長く吐くと、過呼吸やドキドキが治まって来ます。　呼吸瞑想をすると、いつも外に向いている自分の心に気づくようになりました。性格は絶対変わらないと思っていましたが、以前に比べると周りに影響されなくなり、体調も安定しています。（M・Yさん45歳）